لطالما عشتُ بمقولة "افعل كل يوم شيئًا واحدًا يُخيفك". لقد شكّلت هذه المقولة حياتي بطرقٍ عديدة، بدءًا من كوني أول فرد في عائلتي يلتحق بالجامعة، مرورًا بالتفاوض على أول راتب لي ولقبي بـ"المستحق"، ووصولًا إلى ترك وظيفتي المربحة في الشركة لأدير عملي التدريبي بدوام كامل.
لقد ساعدني القيام بأشياء مخيفة على أن أصبح أكثر ثقة بنفسي، وأن أدافع عن نفسي، وأن أتوسع في منطقة الراحة الخاصة بي، وأن أتعلم أشياء جديدة، وأن أساعد النساء الأخريات في التعامل مع ظروف مماثلة.
لم تكن تلك التجارب المرعبة سهلة دائمًا، بل كانت غالبًا ما تصاحبها أخطاء، وشكوك، وتغيرات، وخوف، وإرهاق، وشك في الذات. لكنها كانت دائمًا تحمل درسًا ساعدني على النمو كقائد.
فيما يلي 33 درسًا حياتيًا من مدرب الحياة:
1. هناك دائما خيار آخر
بعد استقالتي من وظيفتي المربحة كقائد مستشفى، كنتُ أجري مقابلة عمل مع شركة استشارية. كانت جميع الدلائل تُشير إلى أن هذه ستكون خطوتي التالية. إلا أنها لم تكن كذلك. فقد جمّدت الشركة التوظيف على مستوى البلاد، ورغم رغبتهم في توظيفي، لم يتمكنوا من تقديم عرض لي. ظننتُ أن هذه الوظيفة هي خياري الوحيد حتى بحثتُ في نفسي وقررتُ العمل في مجال التدريب بدوام كامل. كان الأمر صعبًا، فقد كنتُ أكسب ربع (حسنًا، ربما خُمس) ما كنتُ أكسبه في وظيفتي بالمستشفى، ولكنه كان خيارًا آخر. فكّر في حدود خياراتك. إذا تراجعتَ قليلًا، فما الذي قد يكون متاحًا لك؟
2. الثقة تأتي من اتخاذ الإجراءات
لطالما وُصفتُ بالثقة، وسألني الناس في حياتي كيف أكون واثقًا بنفسي. لكن الحقيقة هي: لا تكتسب الثقة قبل أن تُقدم على فعلٍ مُخيف. بالقيام بهذا الفعل المُخيف الذي يخرجك عن منطقة راحتك، تُصبح واثقًا بنفسك. كلما زادت الأمور المُخيفة التي تقوم بها، زادت ثقتك بنفسك. ما هي الخطوة التي يُمكنك اتخاذها خارج منطقة راحتك لتزيد ثقتك بنفسك؟
3. الوضوح يأتي من التنفيذ
على غرار الدرس السابق، يأتي الوضوح من التنفيذ. إذا لم تكن متأكدًا من الاتجاه الذي يجب أن تسلكه، فستبقى عالقًا حتى تختار. حينها فقط ستعرف ما إذا كان هذا هو المسار الصحيح لك. هذا العام، فكرتُ في أن أصبح مدربة صحية. وجدتُ الأمر منطقيًا، نظرًا لخلفيتي في مجال الرعاية الصحية وحلم طفولتي بأن أصبح طبيبة. لذلك، التحقتُ ببرنامج تدريب صحي، وحصلتُ على شهادة، وغيرتُ موقعي الإلكتروني بالكامل (بما في ذلك صور احترافية جديدة تمامًا). وتعلمون ماذا؟ لم يكن أي شيء فيه صحيحًا. شعرتُ وكأنني مُحتال، شعرتُ بأنه غير أصيل، وربما خسرتُ الكثير من جمهوري الذي كان يرغب فقط في تعلم المزيد عن الثقة بالنفس، وعقلية الشخص، وأمور المهنة. كان تعلم هذا الدرس مؤلمًا، ولكن لو لم أحاول أن أصبح مدربة صحية، لما أدركتُ أن شغفي الحقيقي هو مساعدة النساء في حياتهن المهنية وعقليتهن. أين تشعرين بالعجز الآن؟ ما هي الخطوة التي يمكنكِ اتخاذها لمزيد من الوضوح؟
4. لا هي جملة كاملة
إذا كنتِ مثل معظم النساء اللواتي أعرفهن، فقد تجدين صعوبة في قول "لا" للأمور. لطالما واجهتُ هذه المشكلة - لم أُرد أن أُخيب آمال أحد أو أخذل أحدًا، لذلك كنتُ أوافق باستمرار على حضور فعاليات لم أرغب بحضورها. ثم كنتُ أنسحب في اللحظة الأخيرة، وأُخيب آمال صديقاتي. بدلًا من اختلاق أعذار واهية في اللحظة الأخيرة، قررتُ أن أحاول قول "لا" من البداية. في المرة القادمة التي تواجهين فيها دعوة أو طلبًا لا يتماشى مع أهدافكِ، جربي هذا: "شكرًا لكِ على التفكير بي، لكنني غير متاحة". أو "شكرًا لدعوتكِ لي، لكنني غير مهتمة". لا حاجة لتفسير مُبهم.
5. ثق في العملية
أحيانًا تُحبطنا أحداث الحياة الكبيرة. يصعب علينا رؤية الهدف النهائي من خلال خيبة الأمل أو الإحباط. لكن الثقة بأن لكل شيء سببًا، أو بأن الخطوات الصغيرة التي تتخذها كل يوم ستُثمر شيئًا مذهلًا في النهاية، يمكن أن تكون حافزًا قويًا لمواصلة السعي نحو أهدافك. وكما قالت ليا أورجانا في فيلم "الجيدي الأخير": "الأمل كالشمس؛ إن آمنت به فقط عند رؤيته، فلن تنجو أبدًا". ما هي الخطوات التي تحتاجها لزيادة ثقتك؟
6. اطلب المساعدة
في وظيفتي الحالية، أُكلَّف باستمرار بابتكار طرق إبداعية لإبهار العميل، أو تقديم منتجات مبتكرة وغير تقليدية. كثيرًا ما أجد نفسي أتساءل كيف سأنجز ذلك، أو إن كنتُ أتمتع بالذكاء الكافي لتولي هذا الدور. لكن شركتي قد أرست ثقافة تعاون رائعة. أتلقى باستمرار رسائل بريد إلكتروني من قادة آخرين يطلبون نماذج من مستندات أو مشاريع، وهذا يُسهِّل عليَّ التواصل وطلب المساعدة عند الحاجة. لقد اعتدتُ على طرح المزيد من الأسئلة وطلب المساعدة عندما لا أفهم مهمةً ما، وقد أحدث ذلك فرقًا كبيرًا في إنتاج عملي. قد تطلب من زميلك مساعدتك في مهمة صعبة، أو تطلب من شريكك المساعدة في عمل منزلي. مهما كانت المساعدة التي تحتاجها، اعلم هذا: طلب المساعدة ليس ضعفًا، بل قوة. ما المساعدة التي يمكنك طلبها هذا الأسبوع؟
7. كن مرنًا
دُعيتُ مؤخرًا لإلقاء كلمة في مجموعة أمازون للقيادة النسائية في سياتل. استقلتُ رحلةً سريعةً من واشنطن العاصمة إلى نيوارك، نيوجيرسي، حيثُ توقفتُ لفترةٍ قصيرةٍ قبل رحلتي إلى سياتل. خططتُ للوصول في وقتٍ مبكرٍ من المساء لتناول العشاء مع صديقتي وزوجها، وللاستراحة قبل عرضي التقديمي في صباح اليوم التالي. وبينما كنتُ أجلسُ في مقعدي، لاحظتُ هطولَ المطر بغزارة، ثم رأيتُ برقًا ساطعًا. بعد ذلك بوقتٍ قصير، أعلنَ القبطانُ أننا سننزلُ من الطائرة. ومن هناك، تأخرت رحلتي لأكثر من 8 ساعاتٍ بسبب العواصف الرعدية الشديدة في المنطقة. خلال فترة الانتظار الطويلة، فاتتني رحلتي الأصلية (وهذه قصةٌ لوقتٍ آخر) واضطررتُ إلى إعادة الحجز لرحلةٍ لاحقة - آخر رحلةٍ إلى سياتل لمدة يومين. أخيرًا، حوالي الساعة 11:30 مساءً، بعد دقائق قليلةٍ من إقلاع رحلتي الأصلية، حذت رحلتي الجديدة حذوها، ووصلتُ إلى سياتل حوالي الساعة 3:00 صباحًا. لقد مكّنني تفكيري السريع ومرونتي من تجاوز موقفٍ مُرهق، ومع ذلك وصلتُ في الموعد المحدد وبوجهٍ مُشرقٍ إلى ورشة العمل! أين قد تحتاج إلى مزيدٍ من المرونة في حياتك؟
8. الفشل نعمة
لم أشارك هذا الجانب من القصة مع الكثيرين، لكنني استقلت من وظيفتي في المستشفى المذكورة آنفًا لأنني كنت أعلم أنني فاشل. لم أشعر بالدعم، وشعرت وكأنني دخيل، وكنت أعاني من الاكتئاب. شعرت أن كل قرار اتخذته كان خاطئًا، وكنت أعلم أن مديري لا يؤمن بي. وصل الأمر إلى ذروته خلال اجتماع حيث بدأت أتخذ موقفًا دفاعيًا بشأن برنامج أديره. كان الأمر متوترًا للغاية، وتصرفت بشكل سيء. لست فخورًا بذلك، لكنه كان بمثابة جرس إنذار كنت بحاجة إليه لأدرك أن هذه ليست بيئة العمل التي أرغب في أن أكون جزءًا منها. في البداية، شعرت بالكثير من الخجل تجاه هذا الفشل، ولكن الآن، بعد أن رأيت أين وصلت في مسيرتي المهنية وحياتي، أنا ممتن للغاية. ما هو الفشل الذي يمكنك تحويله إلى نعمة؟ كيف شكّل حياتك؟
9. الأخطاء سحرية
كما أن الفشل يُعلّمنا الكثير عن أنفسنا، تُمهّد الأخطاء الطريق لنجاحنا. أخطاءٌ كإرسال بريد إلكتروني للشخص الخطأ، أو ارتكاب خطأ في تقرير، أو نسيان إشراك شخص ما في اجتماع، أو قول شيء خاطئ بدافع الألم أو الغضب، وإن كانت مؤلمة، تُساعدنا على النمو والتطور كقادة. لقد ارتكبتُ أخطاءً لا تُحصى هذا العام (يا للعجب، هذا الصباح فقط، أخطأتُ في تقرير مصاريف!)، وكلٌّ منها علّمني درسًا مهمًا. ما الخطأ الأخير الذي ساعدك على النمو؟
10. البقاء في المحاذاة
أحد أسباب فشلي في وظيفتي بالمستشفى هو انحرافي التام عن قيمي ومعتقداتي وهدفي. وينطبق الأمر نفسه تمامًا على الفترة التي حاولت فيها أن أكون مدربًا صحيًا. عندما لا تكون منسجمًا مع ذاتك الحقيقية، تبدأ بالشعور بالجمود والإحباط والدفاعية وعدم الصدق والشك، وكأنك مُحتال. بدلًا من ذلك، من خلال العيش بتناغم مع ذاتك الحقيقية، ستشعر بالانسجام مع مسيرتك المهنية وحياتك. فكّر في قيمك ومعتقداتك الأساسية. أين تشعر بالانحراف؟ ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة التوازن؟ You can take the first step by downloading the free Career Kaizen Workbook here!
11. مهما كنت لا تغيره، فأنت تختاره
كان يجب أن أجعل هذا هو الرقم واحد، لأنه كان أكبر ركلة في المؤخرة بالنسبة لي هذا العام، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمشاعري. عندما أجد نفسي أشعر بالإحباط أو ألوم نفسي على شيء تافه، غالبًا ما أستمر في التفكير فيه لأبقي نفسي في تلك الحالة الذهنية. في بعض الأحيان يكون الشعور بالإحباط أمرًا جيدًا. ولكن هل تعلم ما هو شعور أفضل؟ إدراك أن لديك القدرة على التحكم في مشاعرك. يمكنك اختيار شعور آخر. شعور إيجابي. وهذا كل ما يتطلبه الأمر. اختر حب الذات على كراهية الذات. اختر التفاؤل على اليأس. وهذا يتجاوز بكثير الطريقة التي نشعر بها أيضًا. إذا كنت لا تحب وظيفتك أو وزنك أو شريكك أو المنزل الذي تعيش فيه، ولا تفعل أي شيء لتغييره، فأنت لا تزال تختار هذه الأشياء. كيف سيبدو الأمر إذا اتخذت خيارًا مختلفًا؟ ما الشيء الواحد الذي يمكنك فعله لاتخاذ خطوة في اتجاه جديد؟
12. إذا لم تسأل، فالجواب دائمًا هو لا
ألا يعجبك كيف نفترض غالبًا أن الأمور صحيحة؟ "مديري لن يمنحني زيادة في الراتب أبدًا". "مرشد أحلامي مشغول جدًا ولا يستطيع مقابلتي لتناول القهوة". "شريكي لن يسمح لي أبدًا بترك هذه الوظيفة". "لن يسمحوا لي باستبدال الدجاج بالسلمون". مهما كان سؤالك كبيرًا أو صغيرًا، فلن تعرف الإجابة حقًا حتى تسأل. قد تكون الإجابة "لا"، لكن على الأقل خرجت من منطقة راحتك وطرحت السؤال. أعتقد أنك ستُفاجأ بعدد "الموافقات" التي تحصل عليها. ما الذي كنت تتجنب السؤال عنه؟ متى ستتخذ إجراءً وتسأل؟
13. إذا كنت تريد تغيير طاقتك، غيّر وضعك
على غرار رقم ١١، إذا كنت تشعر بالقلق، أو الإرهاق، أو الإحباط، أو الاكتئاب، أو الملل، فمن المفيد النهوض من مكان جلوسك والتحرك. أنا شخصيًا أحب أن أغتنم الفرصة لأرتدي ملابس الملكة وأرقص في غرفة معيشتي، ولكن يمكنك أيضًا ممارسة تمارين القفز، أو التمدد الخفيف، أو اليوغا، أو الجري، أو اصطحاب كلبك في نزهة. إن الحركة البسيطة تُشتت انتباهنا عن أي دوامة سلبية تكررت في البداية. فهي تتيح لنا اختيار فكرة أو شعور آخر، أو مجرد التواجد والاستمتاع بالحركة. ما هي طريقتك المفضلة للحركة؟
14. انتبه إلى الأشخاص المحيطين بك
للأشخاص في حياتنا تأثير كبير على مشاعرنا، وأفكارنا، وما نقضي وقتنا في فعله، وكيفية تفاعلنا مع المواقف العصيبة، وحتى صحتنا. لاحظتُ صحة هذا أثناء عملي في بيئة مسمومة. في الوظيفة السابقة، كنتُ أقود حلقة شهرية من النساء من مؤسستي، حيث كنا ندعم بعضنا البعض في تحقيق أهدافنا المهنية. عندما حصلتُ على فرصة ترقية في مستشفى آخر، لم يكن لديّ نظام الدعم هذا. بدلاً من ذلك، كان لديّ أشخاص يشتكون من كل شيء (بما في ذلك زيارة عائلية لعيد الشكر!)، وأشخاص يرفضون الأفكار، وأشخاص يهاجمون الآخرين، وأشخاص يعملون من وراء ظهر الجميع للحصول على ما يريدون. لا نتمكن دائمًا من اختيار زملاء العمل، ولكن من المهم العثور على أشخاص يدعمونك - سواء كانوا في العمل أم لا - ويشجعونك على أن تكون أفضل ما لديك. قم بجرد الأشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم. هل يملؤون كوب طاقتك أم يستنزفونها؟
15. غيّر بيئتك، غيّر حياتك
في بيئة العمل السامة تلك، كان الشيء الوحيد الذي أبقاني هناك هو راتبي المكون من ستة أرقام. حتى أدركت في النهاية أن المال لا يستحق التكلفة على صحتي الجسدية والعقلية. انتقلت أنا وبليك إلى الإسكندرية بولاية فرجينيا لنكون أقرب إلى وظيفته، مما يعني الانتقال من منزل مكون من 4 غرف نوم إلى شقة بغرفتي نوم. كانت الشقة جميلة، لكننا اعتدنا على وجود مساحة (وأنا أعلم أن الأولاد يكرهونها، مما جعلني أشعر وكأنني أم قطط سيئة). بعد حوالي 18 شهرًا في تلك الشقة، تمكنا أخيرًا من العودة إلى منزل مكون من ستة أرقام. في البداية، كنت قلقة بشأن كيفية دفع ثمنها، لكنني كنت أؤمن بأن شيئًا ما سينجح. في غضون شهرين من الانتقال، حصلت على وظيفة أحلامي في شركة استشارات إدارية واستعدت راتبي المكون من ستة أرقام، وحصل بليك على ترقية مستحقة ومتأخرة للغاية، وحقق أول راتب مكون من ستة أرقام. نُطلق على هذا المنزل مازحين اسم "بيت نمو الثروة" لأنه قد منحنا الكثير خلال الأشهر القليلة التي قضيناها فيه. الطاقة التي نشعر بها من مساحة جديدة أوسع جذبت المزيد من الإيجابية إلى حياتنا. قد لا يكون لديك خيار الانتقال أو تغيير مساحة معيشتك الآن، لكن فكّر في كيفية تطبيق هذا الدرس. كيف يمكنك تحويل مساحة معيشتك لإضفاء المزيد من السعادة والطاقة على حياتك؟
16. ما تقدره، تحصل على المزيد منه
يُعد منزل نمو الثروة مثالاً رئيسيًا على هذا الدرس. عندما انتقلنا إلى الشقة لأول مرة، اشتكيت من حجم الشقة، واضطرارنا لبيع بعض أثاثنا القديم (ما زلت أفتقد حفرة النار تلك!)، والغسالة/المجفف المكدسة التي دمرت معظم ملابسنا، والضوضاء في الردهة، والروائح المتسربة من فتحات تهوية المطبخ. #حياة_الشقة لم أدرك أن موقفي السلبي كان يبقيني في حالة من النقص والإحباط واليأس إلا عندما أصبحنا جادين في العودة إلى منزل. في أحد الأيام، أثناء استماعي إلى مبادئ النجاح، واجهت هذا الإدراك وجهاً لوجه. أمسكت بمذكراتي على الفور وبدأت في تدوين جميع الأسباب التي تجعلني ممتنًا للشقة. وواصلت ممارسة الامتنان هذه كل ليلة قبل أن أذهب إلى الفراش، وفي النهاية، كان لدي شعور حقيقي بالتقدير للشقة الصغيرة. ومن خلال إدراك امتناني لمساحتي الحالية، قادني الكون إلى مساحة أفضل. أين تشعر بالركود أو اليأس؟ كيف يمكنك تطبيق هذا الدرس لجلب المزيد من الامتنان والتقدير للموقف؟
17. يمكنك دائمًا تغيير رأيك
بدأتُ هذا العام بالتسجيل في برنامج تدريب صحي معتمد، وأعلنتُ أنني سأعود للدراسة للحصول على درجة الدكتوراه في طب العقل والجسد. حسنًا، ربما يكون القوس بداخلي هو ما يُريحني كثيرًا مع تقلبات مزاجي، ولكن حتى لو كنتَ من برج الثور المُتشدد، فلا بأس بالتخلي عن مشاريع (أو أشخاص) لم تعد تُفيدك. يمكنك دائمًا البدء من جديد. هل هناك موقف تُجبر نفسك عليه؟ ماذا سيحدث لو سمحت لنفسك بتغيير رأيك؟
18. أحب نفسك أولاً
في صباح أحد الأيام، بينما كنت أعمل بدوام كامل في شركتي، مررتُ بمرآة في ردهة منزلي وقلتُ: "يا إلهي، أبدو متعبة ومقززة!" لم أغسل شعري، وما زلتُ أضع مكياج اليوم السابق، وما زلتُ أرتدي بيجامتي. وبينما كنتُ أتجه نحو الحمام، ظلت هذه الفكرة تراودني. ولكن ما إن دخلتُ الحمام حتى خطرت لي فكرة (كما تخطر عادةً بأفضل أفكاري) - "لا! أبدو كشخصٍ يعمل بجدٍّ لتحقيق أحلامه. أبدو كرائدة أعمال!". أخيرًا، أتت شهورٌ من التأكيدات الإيجابية، وتغييرات في العقلية، وممارسة الامتنان اليومي ثمارها - عرفتُ معنى حب الذات الحقيقي. لم يكن الأمر يتعلق فقط بحب مظهري (مهما كان)، بل كان يتعلق بالقدرة على منح نفسي فرصةً لالتقاط أفكاري السلبية، والتسامح معها، والمضي قدمًا. حب الذات هو أن تحب نفسك بكل ما فيها، حتى الأجزاء غير الكاملة. وهي الخطوة الأولى نحو الإيمان بنفسك. كيف يمكنكِ تنمية حب الذات الجذري اليوم؟
19. أفكارك تخلق واقعك
خلال مقابلة وظيفتي الحالية، كان لديّ خوفٌ مُزعجٌ يسكنني باستمرار. حصلتُ على عرض عمل، لكنّه كان مشروطًا باجتياز فحوصات الخلفية والمراجع. انتابني الذعر - كنتُ أعلم أنهم سيتصلون بمديرتي السابقة (التي لم تُؤمِن بي)، وكنتُ مرعوبةً مما ستقوله. ظننتُ أنها ستقول إنني لستُ مستعدةً لأكون قائدةً، وإنني لم أضع استراتيجيةً جيدةً، وإنني لم أُنصت لآراء الآخرين. شعرتُ باليأس، وكأنني لا أسيطر على الموقف، وخائفةً من أن يُسيطر هذا المدير عليّ دائمًا. في ذلك الأسبوع، لم أستطع النوم، وكنتُ قلقةً باستمرار من عدم حصولي على الوظيفة. والنتيجة؟ كنتُ مُرهقةً عقليًا وجسديًا، مُشتتةً في العمل، وبائسةً. ثم أدركتُ أنني أمتلك نموذج "كن أنت" الذهني في ترسانتي. غيّرتُ أفكاري بوعيٍ إلى: "إنها شخصٌ جيد. لن تُخرّبني بهذه الطريقة أبدًا". وبدأت أشعر بتحسن - أمل، فضول، وإبداع. قررتُ مراسلتها عبر البريد الإلكتروني لأُطلعها على عملية التحقق من المراجع، وطلبتُ تحديد موعد لمكالمة هاتفية قصيرة معها. والنتيجة؟ قبلت دعوتي لإجراء مكالمة هاتفية وأخبرتني كيف أحدث أحد مشاريعي فرقًا كبيرًا في المستشفى، وأنها ستُشارك ذلك بالتأكيد مع المُقابل. كيف يُمكن لتغيير بسيط في أفكارك أن يُحدث واقعًا أكثر إيجابية لك؟ همسًا - ألا تعرفين نموذج "كن أنتِ" الذهني؟ إنه سرٌ أشاركه حصريًا مع العملاء والنساء في قائمتي البريدية. Sign up here to learn more!
20. ابدأ من حيث أنت الآن
إذا كنت مثلي، فلديك أهداف عظيمة. أعني أن سد فجوة الأجور بين الجنسين هدفٌ كبيرٌ جدًا، ولن يتحقق بين عشية وضحاها. قد لا أمتلك الإشراف التنظيمي أو السلطة السياسية لتغيير طريقة دفع أجور النساء في شركتي أو بلدي أو العالم، ولكن لا يزال لديّ ما أساهم به. يمكنني مساعدة النساء على كسب المزيد من المال من خلال الإيمان بأنهن يستحقن ذلك. يمكنني مساعدة النساء على الارتقاء إلى مستويات قيادية أعلى من خلال تعليمهن كيفية استخدام نقاط قوتهن الطبيعية للقيادة بشكل مختلف. ويمكنني القيام بأشياء مثل توجيه النساء، وتوظيفهن، وترقيتهن، وقيادة جلسات الدائرة الداخلية التي أُعقدها كل أسبوعين للتشجيع والدعم. إذا انشغلتُ بالتفكير في كيفية عدم امتلاكي القدرة على سد فجوة الأجور بين الجنسين، فسأفقد جميع الطرق الصغيرة التي أساهم بها في تحقيق نفس الهدف النهائي. ما المهارات والمواهب التي تمتلكينها بالفعل والتي ستساعدك على اتخاذ خطوات صغيرة نحو تحقيق هدف عظيم؟
21. لا يوجد وقت مثالي أبدًا
إذا كنت تنتظر إشارة من الكون، أو بريدًا إلكترونيًا من مديرك، أو حتى تحقق دخلًا معينًا، أو حتى تمضي خمس سنوات في وظيفتك الحالية، فقد تفوتك فرص النمو والتطور، وكسب المزيد من المال، والتعرف على أشخاص جدد، أو تغيير حياة الآخرين. لا يوجد وقت "مناسب" لتغيير الوظيفة، أو طلب ترقية، أو بدء مشروع جانبي، أو العودة إلى الدراسة. ابدأ قبل أن تكون مستعدًا. بادر وامضِ قدمًا الآن. ماذا كنت تنتظر؟
22. لديك بالفعل كل ما تحتاجه
كما في الدرس السابق، غالبًا ما نشعر بالحاجة إلى مزيد من التعليم، أو شهادة معينة، أو عدد محدد من سنوات الخبرة في هذا المجال للتقدم لوظيفة جديدة أو الحصول على ترقية. هل تعتقد أن الرجال يقلقون حيال ذلك؟ لا. يرون وظيفة تثير اهتمامهم، ويتقدمون لها، حتى لو لم تكن لديهم جميع المؤهلات. عندما تقدمتُ لوظيفتي الحالية، فعلتُ الشيء نفسه. لم تكن لديّ خبرة سنتين في الاستشارات المطلوبة في إعلان الوظيفة، ولكن كانت لديّ سنوات عديدة من "الاستشارات الداخلية" التي كنتُ أعلم أنها تجعلني مناسبًا تمامًا للوظيفة. بذلتُ جهدًا كبيرًا لترجمة هذه المهارات إلى سيرتي الذاتية، وتلقيتُ اتصالًا من مسؤول التوظيف. اضطررتُ إلى خوض جولة إضافية من المقابلات، ولكن في النهاية، اتفق الجميع على أن مهاراتي وخبرتي قد ترجمت إلى ما كانوا يبحثون عنه، وحصلتُ على الوظيفة. لديك بالفعل كل ما تحتاجه. عليك فقط أن تؤمن بوجوده وتتخذ الإجراءات اللازمة. ما هي المهارات والمواهب والخبرات التي تمتلكها بالفعل والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على وظيفة أو ترقية تحبها؟
23. لا بأس من أخذ استراحة
أخذتُ إجازةً لمدة عام من مسيرتي المهنية للعمل بدوام كامل في مجال التدريب. أُطلق عليها غالبًا اسم "إجازة التفرغ"، لأنني تعلمتُ الكثير عن نفسي، وما أرغب به في الحياة، وكيف ستكون خطوتي المهنية التالية. كما شحذتُ مهاراتي في التدريب والقيادة. تشعر العديد من النساء بالقلق من ترك العمل، والاضطرار إلى "البدء من جديد" بعد أخذ إجازة. بدلًا من ذلك، فكّري في كيف يمكن للإجازة أن تُساعدكِ على الانطلاق نحو مهنة تحبينها، مهنة تتطلعين فيها إلى العمل كل يوم. فكّري في المهارة التي ترغبين في صقلها أو الخبرة التي ترغبين في خوضها والتي قد تُقرّبكِ من المهنة التي تحلمين بها. حتى لو كانت إجازتكِ لتربية الأطفال، فما الدروس التي يمكنكِ تعلمها والاستفادة منها كأم؟ فكّري في كيف يُمكن للإجازة أن تُفيدكِ، وخصّصي وقتًا لكتابة يوميات حول هذا الموضوع.
24. لا تتخلى أبدًا عن أحلامك
أحيانًا، كما في الدرس السابق، تُجبرك الحياة على أخذ استراحة. قد تجد نفسك على مسار مختلف عن المسار الذي بدأته. قد تحتاج إلى التراجع قليلًا، وإعادة التقييم، والبدء من جديد. إذا كان لديك حلم أو رغبة ملحة في قلبك، شيء لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه، شيء يُنشطك ويُلهمك، فهذا ليس صدفة. لديك هذه الرغبة لأنك تمتلك المواهب والقوى والخبرة اللازمة لتحقيقها. ربما يكون هذا هو هدفك. ولو أننا جميعًا عشنا هدفنا، لتمت تلبية كل احتياجات العالم. لذا خذ استراحة، توقف قليلًا، تأمل، لكن لا تيأس. لأنه كما تقول ماري فورليو: "العالم يحتاج إلى تلك الهدية الخاصة التي تمتلكها أنت وحدك". ما هو الحلم الذي يُبقيك مُستمرًا؟
25. كن أفضل مدافع عن نفسك
كنت أتحدث مؤخرًا مع زميل ذكر أنه شرب أربعة أكواب من القهوة ذلك اليوم لأن الطبيب الذي كان يعمل معه كان يشتريها له باستمرار. قلت: "إذا لم تكن ترغب في المزيد من القهوة، ألم يكن بإمكانك طلب الماء بدلاً من ذلك؟" إنه مثال سخيف، لكننا نفعل هذا دائمًا. كنساء، تم تدريبنا على مر الأجيال على التواضع، على عدم الظهور أو سماع صوتنا. لكن كفى. اطلب ما تريد. تحدث إذا كنت لا تريد شيئًا أو إذا شعرت أن هناك خطأ ما. أخبر مديرك عن المشروع الناجح الذي قمت به أو نتائجك الرائعة في نهاية الشهر. تحدث عن مدى روعة فريقك تحت قيادتك. لا أحد غيرك يستطيع القيام بذلك نيابةً عنك. الأمر متروك لك لتسليط الضوء على نجاحك. كيف يمكنك الدفاع عن نفسك هذا الأسبوع؟
26. ابحث عن صوتك واستمع إليه
بصفتنا نساءً، ننعم بموهبةٍ رائعة: حدسنا. سمّيه حدسًا داخليًا، أو معرفةً داخلية، أو حاسةً ثاقبة. جميعنا نمتلكها. يكمن السر في كيفية استخدامها. قبل بضع سنوات، أخبرني مديري عن فرصة ترقية في مستشفى آخر. كان رد فعلي الأول: "لا أستطيع العمل هناك". لكنكِ تعلمين من قراءة هذا أنني قبلتُ الوظيفة من أجل المال، وانتهى بي الأمر في مكانٍ سيءٍ للغاية. لو استمعتُ إلى صوتي الداخلي، لربما كنتُ قد وفرتُ على نفسي الكثير من التوتر والحزن. ماذا يخبركِ حدسك عن شخصٍ أو موقفٍ معين؟
27. اعرف متى تبتعد
سواءً كان ذلك من بيئة عمل سامة، أو مدير نرجسي، أو شريك غير مناسب لك، أو مشروع أو فرصة عمل، من المهم أن تعرف حدودك. استلهمًا من الدرس السابق، استمع إلى صوتك الداخلي - هل تُجبر الأمور على الحدوث، أم أنها تحدث تلقائيًا؟ هل يبدو الموقف سهلًا وبسيطًا، أم أنه مصدر دائم للتوتر أو الذعر؟ عندما تشعر أن هناك شيئًا ما غير طبيعي في مسيرتك المهنية أو حياتك، فمن المرجح أن يكون كذلك. تعلم التمييز بين ما هو مجرد خوف من التحدث وما هو غير مناسب لك حقًا هو المفتاح. هل حان الوقت للتخلي عن شيء ما؟
28. الخوف ليس هو الرئيس، بل أنت
جميعنا مررنا بلحظات في حياتنا منعنا فيها الخوف من فعل شيء ما. سواءً كان ذلك إنشاء حساب مواعدة عبر الإنترنت، أو شراء سيارة جديدة، أو بدء وظيفة جديدة. تخيّل موقفًا في حياتك منعك فيه الخوف من فعل شيء ما. ما الأفكار التي راودتك؟ ما المشاعر التي اختبرتها؟ توفي والدي عام ٢٠١١، والشيء الوحيد الذي علّمني إياه وما زلتُ أُعلّمه للآخرين هو أن أفعل دائمًا ما يُخيفني. لأن هذه هي حقيقة الخوف: قوته تكمن في قدرتك على جعله قويًا. من الأمور الرائعة في المخاوف أنها تتضاءل إذا واجهتها بشجاعة. مفتاح التغلب على المخاوف هو مواجهتها بسرعة وشجاعة، دون أن تُعطي نفسك وقتًا للخوف. اشعر بالخوف وافعله على أي حال. ما هو الخوف الذي يُمكنك مواجهته وجهًا لوجه؟
29. لا يمكنك دائمًا القيام بذلك بمفردك
عندما قررتُ ترك عملي في المستشفى والتفرغ لمجال التدريب، لم أكن أعرف ما أفعله أو إن كنتُ سأتقنه. كان عليّ أن أثق بالعملية، بالطبع، لكن ما كنتُ أحتاجه حقًا هو التوجيه. التوجيه له أشكالٌ عديدة. بالنسبة لي، التحقتُ بكلية ماري فورليو لإدارة الأعمال للحصول على التدريب الذي أحتاجه في مجال الأعمال والتسويق، وطلبتُ آراء العملاء والزملاء، وأسستُ مجموعةً فعّالة مع رائدات أعمال أخريات، وكنتُ أطلب التوجيه والدعم من الكون باستمرار. يمكنكِ طلب التوجيه من قوة عليا، أو مرشدة، أو معالجة، أو مدربة. يمكنكِ الانضمام إلى لقاء.(you can join mine here) أو أي مجموعة أخرى للدعم والتشجيع. اعلمي أننا معًا ننهض. معًا، تستطيع النساء بناء بعضهن البعض ومساعدة بعضهن البعض على تحقيق أهدافنا ورغباتنا الثمينة. من يمكنكِ الاعتماد عليه للحصول على الدعم؟
30. الامتنان هو العلاج لكل شيء
عندما استقلت من وظيفتي المُرهقة، شعرتُ في البداية وكأنّ حملاً ثقيلاً قد رُفع عن كاهلي. شعرتُ بالارتياح، وكأنني أستطيع التنفس من جديد. لكنّ مشاعر البهجة التي بدأت تتلاشى مع قضائي المزيد من الوقت وحدي مع أفكاري. بدأتُ أشعر بالخجل وخيبة الأمل، وكأنني فاشل. كنتُ بحاجة إلى شيءٍ ما لأُعيد اكتشاف سعادتي. كان هذا الشيء هو الامتنان. بدأتُ طقساً يومياً للامتنان كل ليلة قبل أن أنام. دوّنتُ خمسة أشياء كنتُ ممتنةً لها كل يوم. بدأتُ بالأشياء العادية مثل "العائلة"، و"سقف فوق رأسي"، و"الأصدقاء الجيدين". ومع تعلّمي المزيد عن الامتنان ورؤية آثار طقسي على حياتي، تحوّلت هذه الأشياء إلى "أنا ممتنة لزوجٍ داعم"، و"أنا ممتنة لفرصة السعي وراء ما أحب". إن ممارسة الامتنان تجعلنا أكثر وعياً بالأشياء الجيدة في حياتنا وتجذب إلينا المزيد منها.
31. لا يوجد بديل للصحة الجيدة
لقد تعلمتُ هذا الدرس بصعوبة! أثناء عملي البائس، بدأتُ أعاني من ألم في المعدة. عزوتُ ذلك إلى كل الطعام السيئ الذي تناولته أثناء زيارة أختي، لكنه استمر. أخيرًا، عندما أيقظني الألم في منتصف الليل، أخذني بليك إلى غرفة الطوارئ. ظننتُ أنها الزائدة الدودية، لكن شُخِّصتُ بمتلازمة القولون العصبي. كان الأمر منطقيًا. لقد عانيتُ من مشاكل في المعدة معظم حياتي. ما لم أُدركه هو أن ضغط بيئة العمل السامة كان يُلحق الضرر بصحتي النفسية والجسدية. بدأتُ باتباع نظام غذائي جديد يُسمى حمية الإقصاء منخفضة الفودماب لمعرفة الأطعمة التي تُساهم أيضًا في أعراضي. أنا سعيدة جدًا لاتخاذي هذه الخطوة، على الرغم من أن التوقف عن تناول المعكرونة والخبز والمعجنات كان مُدمرًا في ذلك الوقت. الآن، أنام طوال الليل، وأتحكم في ما أتناوله وكيف أشعر، وأُدير توتري وأعراضي، وأشعر بتحسن كبير أكثر من أي وقت مضى! هل تؤثر مسيرتك المهنية على صحتك؟ كيف يمكنك استعادة السيطرة؟
32. العطاء أهم من الأخذ
لطالما آمنتُ بهذا المبدأ. تُعلّمنا جمعيتنا النسائية أن "لكي تحصل على الكثير، عليك أن تعطي الكثير"، وقد أفادني هذا المبدأ كثيرًا في مجال الأعمال. لديّ نموذج عمل "المرأة من أجل المرأة"، حيث أقدم مقابل كل امرأة تشتري إحدى باقاتي أو خدماتي التدريبية نفس الخدمة لامرأة محتاجة. أتعاون مع منظمة "إمبوريد وومين إنترناشونال"، هنا في منطقة واشنطن العاصمة، لتقديم تدريب وتوجيه مجاني في مجال الأعمال لبرامجهم الخاصة بمعسكر ريادة الأعمال وبرامج تدريب رواد الأعمال من أجل النجاح. أكثر ما يُعجبني في هذه الشراكة هو تدريس برنامجي التدريبي للثقة، الذي يستمر ستة أسابيع، لخريجي برنامج "إي تي إس" التابع لهم، والذين يمثلون العديد من البلدان والثقافات المختلفة. كما أنني أدعم بلا كلل القضايا والنساء اللواتي أؤمن بهن. في العام الماضي، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، كتبتُ مقالًا عن منظمات مختلفة أدعو لدعمها. إحدى هذه المنظمات كانت "المرأة من أجل المرأة الدولية"، التي اطلعت على مقالي على موقع "ثرايف جلوبال". وقد دعوني لحضور غداء "ماتش هير كوريج" السنوي في نيويورك لكتابة مقال عن الفعالية والترويج لحملتهم الجديدة لجمع التبرعات. خلال وجودي هناك، أتيحت لي فرصة رائعة لمقابلة الأسطورة ماريان ويليامسون وإجراء مقابلة معها. ونُشرت مقالتي في مجلة Ms. كل ذلك بفضل العطاء. فكّر في القضايا التي تُثير شغفك. كيف يمكنك التبرع بوقتك أو مواهبك أو ثروتك لجعل العالم مكانًا أفضل؟
33. هناك طريق واحد فقط
إذا كنت تجلس معي في الحياة الواقعية، ستسمعني أقول هذا كثيرًا. إنها حكمة تعلمتها من زوجي بليك، وأعتقد أنها تلخص بقية هذه الدروس جيدًا. أحيانًا نلوم أنفسنا على "كان يجب، كان من الممكن، كان يجب"، كما عندما قلت إنه كان يجب عليّ الاستماع إلى حدسي عندما أخبرني ألا أقبل وظيفة معينة. لكن قبول تلك الوظيفة كان طريقي. كانت الدروس التي تعلمتها من تلك البيئة ومن الرحلة التي تلتها لا تقدر بثمن لنموي وتطوري كقائدة. سمحت لي تلك الوظيفة بقيادة فريق من النساء الملهمات والرائعات. سمحت لي تلك الوظيفة بسداد ديوني والادخار لرحلة لمدة أسبوعين إلى مكاني المفضل في العالم، أبو ظبي. علمتني تلك الوظيفة كيف أظهر كأكثر امرأة أصيلة وشغفًا وإيجابية وإلهامًا. سمحت لي تلك الوظيفة وبليك بالانتقال إلى منطقة العاصمة، وهو حلم يراودنا طوال حياتنا. مع أنها كانت من أشد تجارب حياتي إيلامًا، بعد فقدان والدي مباشرةً، إلا أنها كانت من أقوى وأهم الدروس التي احتجتُ لتعلمها في طريقي الوحيد. الأخطاء التي نرتكبها والدروس التي نتعلمها والمواقف الصعبة التي نمر بها هي الطريق. إنها موجودة لتُعلّمنا وتُصقلنا وتُنمّينا وتُرشدنا. توقف عن التفكير فيما كنت تتمنى لو فعلته بشكل مختلف. هناك طريق واحد فقط.