تخطي للذهاب إلى المحتوى
الرئيسية └قم ببناء نظامك الغذائي المثالي في 5 خطوات سهلة
قم ببناء نظامك الغذائي المثالي في 5 خطوات سهلة

قم ببناء نظامك الغذائي المثالي في 5 خطوات سهلة

تعرّف على حقيقة التغذية، واتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، وبناء العضلات، وتناول الطعام الصحي، وتخطيط الوجبات، وفقدان الدهون
$ 150.00
150.0 USD $ 150.00
$ 150.00
إضافة إلى عربة التسوق
المسؤول NV Systems
آخر تحديث 15/11/2025
وقت الإكمال 21 ساعة
الأعضاء 1
  • مقدمة
    3الدروس · 11 س
    • المقدمة وما سوف تتعلمه
    • شرح السعرات الحرارية
    • تحديد كمية السعرات الحرارية المثالية لك
  • العناصر الغذائية الكبرى: البروتين والدهون والكربوهيدرات
    2الدروس · 4 س
    • مقدمة عن المغذيات الكبرى
    • شرح البروتين
  • توقيت الوجبات: متى يجب أن تأكل للحصول على أفضل النتائج
    2الدروس · 6 س
    • مقدمة حول توقيت الوجبات
    • توقيت البروتين